وقت الطهي
3 دقيقة
وقت التحضير
3 دقيقة
تكفي
5 اشخاص
Advertisement
المحتويات
Advertisement
لكي تضيف مذاق ساحر على مختلف أطباقك ننصحك بتجربة إضافة التتبيلات الشهية فهي تمنح طبقك نكهة مميزة تمتزج مع المكونات الأصلية للطبق، ويوجد للتتبيلات أنواع كثيرة بطرق ومكونات مختلفة ولكننا اليوم اخترنا أحد التتبيلات الشهية التي تناسب أطباق الخضروات والسلطات
حيث سنتعرف اليوم على طريقة تحضير تتبيلة شهية بالطحينة تناسب العديد من السلطات ووجبات الدجاج واللحوم، كما إن هذه الوصفة غنية بفوائد متنوعة فهي تحتوي على نسبة هامة من المعادن والفيتامينات الضروية لصحة الجسم حيث أن الطحينة والتي تعد من أهم مكونات وصفتنا و هي مصدر غذائي هام غني بالكالسيوم و فيتامين ج وفيتامينات ب، وتساهم في علاج مشاكل المفاصل وأمراض الجهاز التنفسي، ويمكنك تحضير هذه الوصفة في المنزل بخطوات سريعة وبسيطة دون الحاجة إلى استخدام الخلاط الكهربائي او شرائها جاهزة
مقادير التبلة بالطحينة للسلطات
- قشر وعصير 1 برتقالة كبيرة، ممزوجين معاً
- 3 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند، مذاب
- 3 ملعقة كبيرة من الطحينة
- 1 ملعقة صغيرة من بودرة الثوم
- نصف ملعقة صغيرة من الكزبرة
- ⅛ ملعقة صغيرة من القرفة
- 1 ملعقة كبيرة من الكزبرة الطازجة، مفرومة
طريقة تحضير التبلة بالطحينة للسلطات
- نحتاج إلى وعاء صغير نضيف إليه كل من الطحينية مع قشر البرتقال وعصيره مع القرفة و بودرة الثوم وكمية من زيت وز الهند
- نخلط المكونات معًا بشكل جيد حتى يصبح خليطهم ناعماً
- نضيف لخليط المكونات السابق ملعقة كبيرة من الكزبرة الخضراء ونخلط المكونات من جديد
- أصبح خليط تتبيلة الطحينية جاهزًا حيث يمكن أن يخزن في زجاجة مختومة في الثلاجة لأكثر من 5 أيام
- يجب أن تترك التتبيلة في درجة حرارة الغرفة، حتى يذوب زيت جوز الهند قبل استخدامها في أطباقك المتنوعة
طريقة تقديم التبلة بالطحينة للسلطات
- نقدم تتبيلة الطحينية إلى جانب أصناف عديدة من سلطات الخضروات المتنوعة مثل سلطة القرنبيط أو سلطة الدجاج مع الخضار
- ويمكن أن تزين برشة من القرفة وشرائح من البرتقال
فكّر مرة اخرى بوصفات مختلفة بأشكال متعددة واشترك معنا في تحدي جديد ونحن سنخمن على ما تفكر به
Advertisement